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冬病夏治——三伏贴
冬病夏治是流传千年的中医自然疗法,由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季最高峰,肌肤腠理开泄,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气息直达病处,所以夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。
适应症:
呼吸系统疾病:支气管哮喘,慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,慢性咳嗽,反复感冒,慢性鼻炎,慢性咽炎等。
消化系统疾病:慢性胃肠炎,慢性胃炎,胃痛,溃疡病,慢性腹泄等虚寒性疾病。
运动系统疾病:颈肩腰腿痛(颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎)风湿与类风湿关节炎,强直性脊柱炎等。
妇科疾病:痛经等属虚寒瘀性疾病。
其他:四肢寒凉怕冷、免疫力低下老年人、儿童体弱易感冒、亚健康状态等。
禁忌人群:
1.孕妇。
2.恶性肿瘤患者。
3.强过敏性体质、紫癜等严重出血倾向者、皮肤长有疱疖、皮肤有破损。
4.甲亢、副鼻窦炎、肺结核、支气管扩张及2岁以下的小儿不宜。
5.感冒发热超过38.5℃者不宜。
2025年三伏贴时间表:
初伏贴:2025年07月20日一一2025年07月29日
中伏贴:2025年07月30日一一2025年08月08日
末伏贴:2025年08月09日一一2025年08月18日
伏后加强贴:2025年08月19日一一2025年08月28日
贴敷注意事项:
1.贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒均为正常反应,不影响疗效。
2.贴敷后局部皮肤出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时,应立即取下药贴,禁止抓挠。
3.一般成人贴敷4-6小时,儿童贴敷2小时。
4.尽量保持涂药处干燥,避免直对空调冷风吹。
5.贴敷当天不能游泳,4-6小时内不洗冷水澡。
三伏灸
三伏灸是中医“冬病夏治”理论指导下的特色疗法,指在三伏天(一年中气温最高、阳气最盛的时段)通过艾灸特定穴位,借助自然界阳气与艾草温通之力,驱散体内寒湿、增强免疫力。其核心在于“天人相应”,通过外热激发内阳,改善虚寒体质,缓解冬季易发的慢性疾病。
一、适用人群及禁忌人群
适用人群:
1.呼吸系统疾病:慢性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。
2.消化系统疾病:慢性胃肠炎、消化不良、腹泻等。
3.妇科疾病:月经不调、宫寒痛经,产后关虚寒调理等。
4.风湿免疫系统疾病:强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。
5.骨科疾病:颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骨质疏松症等。
6.保健防病:免疫低下者、长期失眠、精力不足、情绪焦虑、畏寒怕冷、手足冰凉、慢性疲劳综合征等。
禁忌人群:
1.热性体质(如口舌生疮、便秘、发热)。
2.皮肤破损、感染或过敏者。
3.孕妇、严重心脑血管疾病患者。
4.阴虚火旺或处于急性病发作期的人群。
1.2025年三伏天即将来临(初伏7月20日),建议提前规划调理。
2.三伏强效期(7-8月):每10天施灸1次,连续3次巩固阳气。
00001. 3.单次艾灸时间以15-30分钟为宜,常用穴位包括大椎(增强免疫力)、足三里(调理脾胃)、关元(温补肾阳)等,需根据个体情况辨证取穴。
00001. 三、注意事项:
1.灸前2小时内切勿进食过多,灸前后忌食生冷、辛辣刺激、肥甘厚味之物及发物防止灸时因胃肠,避免导致腹部不适。
2.灸后不宜过量运动,以免汗出过多。
3.灸后喝热水,忌冷水,避风寒,忌冷水浴,下午灸后晚上禁洗澡,忌吹空调,忌直接睡凉席。
4.灸后局部皮肤充血潮红,如若出现小水泡,应在无菌操作下刺破,敷以消毒纱布即可。
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